Шведский массаж

 

Что такое шведский массаж?

История. Идея техники шведского массажа принадлежит шведскому врачу 19 века Пер-Хенрнку (Генриху) Лингу, который, внимательно изучив формы массажа древних греков, римлян, китайцев и арабов, разработал свою собственную систему массажа. Следует отметить, что Генрих Линг в своих работах рассматривал массаж как часть гимнастики и не делал разницы между массажем и физкультурой, заявляя, что массаж (как и всевозможные физические упражнения) оказывает благотворное влияние на тело и дух человека в целом. В 1813 году Линг открыл в Стокгольме Государственный институт массажа и лечебной гимнастики, где активно развивал свою систему оздоровления. Данный институт функционирует и до сих пор.

В Швеции "Шведский массаж" известен, как "классический массаж".

В шведском массаже присутствуют пять основных массажных приемов - поглаживание и скольжение; разминание; трение; постукивание и вибрация. Вы можете подумать, что это приемы обычного классического массажа. Однако дело обстоит совсем по-другому. Данные приемы предназначены для улучшения кровообращения, успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы и усиливает лимфоток.

В чем преимущества шведского массажа?

Шведский масаж включает в себя ударные техники в различных частях тела - как с большим мышечным покровом, так и более деликатные части тела. Поствибрационное расслабление делает этот массаж идеальным для отдыха. Правильно и грамотно проведенный массаж, насколько бы он ни был хорош, и у Вас не возникало желание его повторить - желательно делать не чаще одного двух раз в неделю. Общее количество сеансов в зависимости от самочувствия - 8-10

Расслабляющий шведский массаж состоит в остовном из приемов поглаживания, растирания и разминания мышц, а также пассивного растяжения мышечно-связочного аппарата, что позволяет добиться максимального расслабления.

Методика. Методика шведского массажа включает в себя следующие приемы: поглаживания, растирания, разминания и движения, причем акцент делается именно на растирания и движения. Целью шведского массажа является глубокое проникновение в ткани, растирание образовавшихся уплотнений и растягивание сосудисто-нервных пучков. Массаж выполняется в направлении от периферии к центру (стопа - голень - бедро, кисть - предплечье – плечо). В результате проведения цикла шведского массажа восстанавливается гибкость суставов, и исчезают отеки.

Важно отметить также психотерапевтические свойства данной системы массажа. Массаж проводится в медленном темпе, и воздействие оказывается непосредственно на нервные окончания, что способствует полному расслаблению пациента, снятию психического напряжения. Как правило, пациент засыпает спустя 40 минут (глубокий сон пациента не следует прерывать в течение минимум 15 минут). Таким образом, данный вид массажа успешно используется в качестве средства против различных невротических состояний, усталости и стресса.

Массаж обычно проводится в полной тишине, при приглушенном свете; температура в комнате должна быть чуть больше нормы – 24-25 градусов. Весьма важен вербальный контакт массажиста с пациентом. Массажист должен по возможности разговаривать с пациентов, пытаясь снять лишнее напряжение. Также массажист должен чувствовать состояния и ощущения пациента в зависимости от возникающих напряжений мышц и мимике.

Шведский массаж проводится в следующей последовательности: сеанс начинается с массажа спины, шеи, потом массажист переходит к конечностям; заканчивается сеанс массажем головы и лица. Стоит снова напомнить о главной особенности шведской системы массажа: массаж проводится от периферии к центру, то есть от мелких суставов к более крупным. Поглаживание мышц наоборот проводится мягко в двух направлениях ладонной стороной руки, накладываемой поперек направлению движения. Разминание конечностей производится большими пальцами поперечными движениями вправо-влево (при этом необходимо обхватить конечность таким образом, чтобы соединить большие пальцы по всей их длине). Все приемы проводятся медленно, стараясь не отрывать ладони от тела пациента. Подобный массаж проводится не чаще 2 раз в неделю.

Показания.

Снятие мышечных спазмов и мышечной усталости

улучшение подвижности суставов

стимулирование кровообращения

облегчение симптомов астмы, артрита, головной боли, спортивных травм

ускорение заживления травм;

улучшение лимфатического дренажа и выведение метаболитов

снятие стресса, депрессии, тревоги и раздражения

 



На главную

Меню

Реклама


  • [© 2014 Массаж